二月十九日雨水是接著立春之後的第二個節氣，顧名思義就代表這個節氣的降雨機率高，相對的空氣間濕度也會提升。

外界的溼氣也會影響到身體內部水的運行及代謝，當水的代謝出現障礙時，首先影響的就是消化的作用及功能，此時就容易產生消化不良、腹瀉、食欲不振、口苦等現象，為了紓解或預防上述症狀，飲食上宜清淡少肉，或盡量切成易消化的大小；再者添加些能溫暖腸胃的香料植物，如：薑、八角、迷迭香等；或食用具利濕作用的食材，如：薏仁等。

在植物精油中，有助於消化的植物家族，首推芸香科柑橘屬，這個家族常見精油有甜橙、柑橘、葡萄柚、佛手柑、檸檬、萊姆等，其中以葡萄柚最適合這個節氣。葡萄柚的清新香氣可以提振並恢復活力，黃色圓圓的外型好像一顆小太陽，改善沮喪、低落、沉悶的情緒。

葡萄柚精油酸甜的香氣，在五行中屬木及土，入肝膽經，紓解食欲不振、消化不良及口苦症狀；入脾胃經，有助於利濕並激勵身體水分的循環，改善因久坐、久站或循環不良引起的曲線問題。

想要幫助消化可以試試這個配方：葡萄柚5滴+薰衣草4滴+薑3滴+毫升甜杏仁油，按摩在腹部或小腿外側；想要改善循環或紓緩腿部腫脹配方如下：葡萄柚7滴+絲柏4滴+薄荷5滴+廣藿香4滴+毫升甜杏仁油，每天2至3次塗抹在需要部位。

此外還可以加強按摩膝蓋內側—曲泉穴（坐下屈膝時內側橫紋的終點），適用於這個穴位的精油較不常見─甘松又叫穗甘松Spikenard。現代芳療研究著重在其鎮靜情緒及助眠的作用，塗抹在胸口及胃部太陽神經叢，溫暖的香調可以緩和緊張、壓力。

也可以依個人喜好加入薰衣草精油，能夠直接改善心理情緒狀態，例如：3至5滴精油滴在面紙上，睡前放在枕頭邊，可以達到放鬆、紓緩的效果。