【本報台北訊】春節結束生活回歸正常，台北市政府衛生局提醒民眾，應落實「多運動健康吃‧天天量體重」保持健康。

國民健康局民國一百年「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，有六成三民眾，過年期間不會特別注意體重，近四成一民眾，過年期間體重增加，每人平均增加一點七公斤。

北市衛生局健康管理處處長游麗惠表示，吃一百公克傳統年糕，熱量二百四十大卡；二十粒開心果九十大卡的熱量，需要快走三十分鐘才能消耗掉。當身體累積多餘的七千七百大卡熱量，就會增加一公斤體重。

游麗惠說，春節期間每天增加五百至一千大卡熱量，體重就可能增加一至一點五公斤。

衛生局指出，「多運動」、「健康吃」是體重控制的小撇步，避免久坐、多走樓梯，步行或騎腳踏車前往搭乘大眾運輸工具，天天五蔬果，食用油脂含量較低的食物。

衛生局提醒，年後想減重大「腹」翁及大「腹」婆，可上台北市政府衛生局網站「健康減重專區」查詢。