【本報台北訊】書田診所家醫科主任醫師何一成表示，冬天早晚溫差大又冷，感冒掛病號者眾，抵抗力不足者、慢性疾病患者、接觸感冒患者、睡眠不足、飲食不均衡、營養素不足及缺乏運動者等都很容易感冒。

何一成指出，足夠的營養素可強化身體免疫系統；提升免疫力方法藉由攝取維生素A、B、C、D、E、硒、鋅、蛋白質、魚、蛋黃、深色蔬菜水果及菇類、乳製品等營養素。

何一成表示，維生素D有助人體產生抗體、對抗病毒，每天曬太陽十分鐘，有助身體自行合成維生素D。同時，若平時攝取足夠營養素及規律運動三十分鐘，能提升免疫力，減少流感「登門」。

何一成提醒民眾，感冒流行期間應盡量或避免出入公共場所，戴上口罩降低感染機率，多洗手；若有感冒現象、發燒情況時，立即找醫師治療，以免病情惡化。

他表示，服藥中止可能導致病情惡化或再次感冒，有些人還會咳到胸悶、耳痛、或有濃痰等症狀，或引起其他併發症，應回診持續接受治療。