【本報綜合外電報導】英國《每日郵報》報導指出，心臟權威醫師楊西表示，多數人只要遵守七個簡單步驟，就能夠長命百歲。

美國西北大學在芝加哥的費恩柏格醫學院醫學教授楊西表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量、監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動，都是讓你壽命增加十年或更久的簡單方法。

楊西說，百分之九十聽從他建議的人可以活到九十歲，甚至一百歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症。「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」