【人間社記者陳昱臻大樹報導】中國連雲港海清寺導師慧寬法師，一日與佛館培訓班學員暢談「情緒管理」，他指出，學歷很重要，然而僅是代表讀書的過程，只有「銅牌」；學歷加上好的處事能力，就有「銀牌」；有了學歷、能力，又有好的人際關係，就擁有金牌；會轉念，又保有積極的心念和態度，那就是「王牌」了！

「什麼是情緒管理？」人都有情緒，「情緒管理」不是不能生氣，也不是完全沒有情緒，是學習如何管理想法和情緒。透過「情緒表達」，讓人知道你的心意和想法，開心的時候大笑，難過的時候大哭，展現得恰到好處。

「正向溝通」是就事論事、就人論人，環繞在問題的核心，不要牽扯一堆不相關的事，適度的表達可以避免爭吵。如果有衝突時，講一回合就好，無論好事或壞事都不要傷及無辜。

如何擁有幸福快樂的人生？「轉念」，人生就會不一樣！現代人很重視養生，但未曾注意到「心」也會不舒服。「情緒管理」從「自我覺察」開始，養成正視自己的問題，「修行」就是接受別人的意見而修正自己。接著「善觀因緣」，思索每一件事情來龍去脈，了解因緣的緣起緣滅，就懂得往好處想。

沒有人會為你的煩惱埋單，「轉出自己的死胡同」心態很重要，人如果有正面的心態不好的事情都能「轉」成好事。在佛門辦活動時，太陽很大就是「佛光普照」，下雨就是「灑甘露」，這就是轉念。星雲大師就是心態最正面的代表，遇到困難的問題時都會說「這有什麼困難的！」換一下想法，心情就會不一樣。

在佛陀紀念館工作是一個很好廣結善緣的地方，能幫助很多的人，心量會越大，情緒管理會更好。遇到挫折不把它當成挫折，「吃苦當作吃補」就是人生進步的方法。常講正向的語言，工作繁忙不要說「累死了」、「忙死了」，把語言調整到最近遇到了「挑戰」，再從「挑戰」進步到有很多「學習」的機會，您就能擁有美麗「心」世界。