【本報台北訊】為了推動健康過暑假，台北市衛生局今起舉辦為期四天的「小小保健家體驗營」，希望建立學童視力及口腔保健正確觀念。

衛生局提醒，暑假期間，家長更要注意學童的視力保健，例如打電腦、看電視三十分鐘，就要休息十分鐘，另外，口腔保健也要謹守潔牙三三三原則，以免九月開學又多了幾顆爛牙。

「潔牙三三三」是提醒小孩子，三餐飯後三十分鐘內，利用牙刷等工具再搭配正確潔牙方式，清潔牙齒三分鐘，有效避免齲齒發生。

台北市衛生局健康管理處長游麗惠強調，「潔牙三三三」要配合「潔牙四法寶」，也就是牙刷、牙線、含氟牙膏、漱口水等四種潔牙工具。

台北市立聯合醫院牙科醫療部主任陳立愷表示，國內兒童齲齒率高達六成以上，若能落實「潔牙三三三」運動，確可減少孩子滿口蛀牙的機率。

不過他認為，飯後潔牙時間若由三十分鐘往前挪，甚至飯後立即潔牙，效果更好，因含碳水化合物等成分的食物進入口腔後，會和口腔內的細菌作用而發酵，產生酸性物質，腐蝕牙齒琺瑯質而導致蛀牙。

他也建議潔牙次數由三餐飯後的三次，增加為三餐飯後及睡前的四次，讓孩子牙齒乾淨的進入夢鄉，確保口腔健康。陳立愷提醒，刷牙要正確刷。臨床顯示，牙齒凹陷處及兩顆牙齒間的縫隙，向來是孩子刷牙的死角，一定要確實把卡在裡面的食物殘渣刷乾淨，才能降低齲齒率。