39.唱詩減肥：星期天早上，到教堂開懷唱詩。
效果：每次做禮拜多耗七十大卡。
 
40.看球賽減肥：每逢休息時間，站起來繞體育館或運動場走動。一般運動場繞四、五圈約合一公里半。
效果：多耗七十五大卡。
 
41.看電影減肥：大部分人拿著大杯爆米花，會不知不覺多吃，所以記得買小杯的，也不要澆奶油（奶油的熱量比爆米花還高）。自備鹽巴或巴馬乾酪粉調味。
  效果：可以少吸收三百五十大卡。
 
42.親密減肥：與其睡前吃冰淇淋當宵夜，不如和另一半熱烈纏綿。
效果：多耗三百大卡。
 
43.遊戲減肥：花半小時跟小孩玩接球或接飛盤遊戲。
效果：多耗九十大卡。

 （轉自讀者文摘，每周二、五刊出）