《小檔案》世界睡眠日 張雅雯 ｜2011.03.22 語音朗讀 896觀看次 字級 大 中 小 國際精神衛生和神經科學基金會，在西元二○○一年發起一項全球睡眠和健康計畫，希望民眾關注睡眠的重要性和睡眠質量，世界睡眠日定在每年的三月二十一日，這天是春季的第一天，由於季節變化的周期性、睡眠的晝夜交替規律，都影響著人們的日常生活，所以選這天來提醒，今年主題是「睡得好、更健康」。（記者張雅雯整理） 前一篇文章 氣候變化大 牛皮癬病患增 下一篇文章 【健康加油站】 熱門新聞 01WTT桌球賽 林昀儒逆轉名將晉16強2026.10.2902【中醫專欄】中醫護眼5招：每天10分鐘，眼睛好輕鬆2026.10.2403大馬佛光人尋根 循星雲大師弘法足跡2026.10.2704吳志揚：三代縣長 四代佛光人 因緣深厚2026.10.2605石斾奇、蔡忠霖 製作花燈結法緣2026.10.2606李碧娥 圓滿受戒發願服務大眾2026.10.2607薔琵釀1死350傷 13縣市停班課 2026.10.2408巴西佛光童軍網路露營 拓展世界觀2026.10.2709岡山講堂人間大學 推廣花藝美學2026.10.2710中職江坤宇猛打 兄弟逼出第6戰2026.10.26 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 健身魔鏡進偏鄉 長輩做伸展、練肌力無糖飲料不等於零負擔 白開水須占飲水量一半醫師揭祕 規律運動護心又延壽飲食多樣不必求完美 常吃原型食物多蔬果搶救1400噸食物 258萬人次受益出國前安排旅遊門診 依人事時地評估風險