【本報嘉義訊】嘉義衛生局以民國一○○年諧音「要動動」為口號，邀請市民在一年內甩掉九點一八公噸的脂肪。嘉義醫院中醫師張春芳表示，想要減重者，只要飲食配合中藥調理，一年瘦十公斤並不困難。

張春芳說，有名四十歲的家庭主婦，平常容易情緒緊張、暴飲暴食、生活不正常，體重比理想體重多了七點八公斤，經中藥調理、配合正確飲食後，在三個月內就瘦了七公斤，回復到理想體重。

張春芳表示，想要減重的人，早餐要吃得好、中餐吃七分飽、晚餐吃得少，平常多喝水，每天要喝足二千至三千西西的開水，多攝取蔬果、少吃油炸食物，飯後多走走，就能減重。

如果想減重，又嫌白開水淡而無味，喝不多，張春芳建議可以改喝本草植物的養生茶，不但可以增加口感，還可以消脂解膩。

她指出，可供泡茶的本草植物種類繁多，如市售的決明子、山楂、荷葉、烏梅、洛神花等，都有不同的功效，但須依不同的體質，加以調配運用，才會符合個人的需求。

她說，婦女肥胖的原因，有七成是貪吃，其他三成包括經期不順、新陳代謝不良、水腫所造成。貪吃的可開「平胃散、二陳湯」降低食欲；經期不順的開「當歸芍藥散、加味消遙散」；新陳代謝不良的人，可服用「桂枝湯、補中益氣湯」等。只要找出自己肥胖的原因，對症下藥，相信很快就能瘦下來。