楊志良:一周至少素一次 減食肉量

張雅雯 |2011.01.25
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【記者張雅雯台北報導】國內每兩個成年男性、每三點六個成年女性,就有一人過重或肥胖;每四個兒童、就有一人超重。衛生署長楊志良直言,現代人飲食熱量太高,加上肉類吃太多,使得肥胖成為健康最大的問題,他認為,每周應該至少吃一次素食,尤其日前美國牛肉驗出瘦肉精,再度引起軒然大波,他笑稱只要少吃肉,就不必進口太多美牛。

有鑒於國人肥胖問題日益嚴重,衛生署訂建國百年為「要動動」年,昨天在行政院舉行全國甩肉誓師儀式,相關部會以及各縣市衛生局代表,宣示欲達到的減重目標,原本六百公噸的總目標數,因各縣市願踴躍「揪團」,目標數上看八百五十四公噸,今年底驗收成果。

行政院長吳敦義分享自己曾一年減八公斤的經驗,他的方式就是少吃多動,以常吃的便當為例,他原本食量相當好,但為避免吃太飽,從吃四分之三逐步減量到只吃一半,菜色選擇則少肥肉、多青菜,並改掉早年應酬時養成的喝啤酒習慣;雖然沒有打球的習慣,但他在生活中多爬樓梯,結果從近九十公斤減到八十出頭。

原本吳敦義下樓會感到關節痛,減重後緩解許多,就連痛風也不再發作,雖然昨天現場測量時,吳敦義的BMI值為二十五仍微幅超標,他也豪爽宣示,要再減重兩公斤。

月底將卸任的楊志良,笑稱自己快失業了,最近宴請特別多,反而胖了兩公斤。話鋒一轉,他語重心長表示,現代人吃得太豐富,使得肥胖成為健康大敵、導致花費更多健保費;為了要吃這麼多肉,又要進口這麼多美牛,他認為這樣不好、也沒必要。

國民健康局指出,這項減重活動號召年齡六至六十四歲、有過重或體脂過高的民眾,揪團向衛生局以及衛生所報名,可獲得《健康生活動起來》手冊,學習如何健康吃、聰明動來減重,年底結算成果;此外,為了提升民眾參加意願,各縣市也積極與相關健康產業媒合,可望提供報名民眾享受優惠服務。

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