【醫學小常識】 如何辨識患者有睡眠不佳與失眠的情形？文／台大醫院健康管理中心醫療團隊 文／台大醫院健康管理中心醫療團隊 ｜2010.12.11 語音朗讀 848觀看次 字級 大 中 小 如何辨識患者有睡眠不佳與失眠的情形？睡眠不佳的定義包括失眠與多眠，請與你平日的習慣做比較，如果比平日的睡眠習慣變動較大（如平日七時起床，卻變成四時起床），就有睡眠不佳的狀況。一般失眠是指一周內超過三個晚上都失眠，若持續一至三個月以上，就算是「慢性失眠」。 前一篇文章 抗憂良醫 憂友感激 下一篇文章 生活壞習慣健康劊子手 生活習慣好 病痛上身少 熱門新聞 01【詩】啤酒與冰淇淋 2026.02.2702台北道場行春 蔣萬安為市民祈福2026.02.2603抄經、叩鐘年味滿懷 北卡佛光山鬧元宵2026.02.2604一路吃到老 陪長者守住餐桌幸福2026.02.2805【中醫專欄】一起找回進食的愉悅2026.02.2806惠中寺舊址熄燈 新址再啟弘法扉頁2026.02.2707NASA挖到新證據 貝努行星藏生命線索2026.03.0108【生活智人157】正向心理學家 索妮亞‧柳波莫斯基：常做一件事 人生更快樂2026.02.2809唱人間音緣、文化展演 如來寺迎馬年2026.02.2710海洋深處 發現超新星爆炸痕跡2026.03.01 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 元宵貪食 茶飲、按穴助消食順氣社交互動助心理健康 減少孤獨感延緩退化水溶性蔬果 微波料理保留更多營養開工首周設暖身期 減輕焦慮找回節奏藝術點亮人生 失智長者畫出自信五色食療調養五臟 順應節氣調整飲食