【醫學小常識】 如何辨識患者有睡眠不佳與失眠的情形？文／台大醫院健康管理中心醫療團隊 文／台大醫院健康管理中心醫療團隊 ｜2010.12.11 語音朗讀 843觀看次 字級 大 中 小 如何辨識患者有睡眠不佳與失眠的情形？睡眠不佳的定義包括失眠與多眠，請與你平日的習慣做比較，如果比平日的睡眠習慣變動較大（如平日七時起床，卻變成四時起床），就有睡眠不佳的狀況。一般失眠是指一周內超過三個晚上都失眠，若持續一至三個月以上，就算是「慢性失眠」。 前一篇文章 抗憂良醫 憂友感激 下一篇文章 生活壞習慣健康劊子手 生活習慣好 病痛上身少 熱門新聞 01澳洲野火延燒 吞噬30萬公頃叢林2026.01.1202東京消防演練 秀古老打火絕技2026.01.1303【生活快門】無障礙鞦韆2026.01.0904南二監佛堂落成 佛光山灑淨祈福2026.01.1005【聊聊心裡事】 三次免費諮商，怎麼用最有幫助？2026.01.1006搶太空資源 陸申報20萬顆衛星2026.01.1207佛光兒童奉茶 法水寺暖人心2026.01.0908【台灣媽媽在荷蘭】體驗阿爾卑斯山冬季魅力2026.01.1209福山寺贈吉祥公益米 送暖彰化社區2026.01.1210寬頻與光纖2026.01.09 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 防HPV感染 醫：可補打9價疫苗打掃勿混用清潔劑 漂白水加醋恐中毒血循不佳冷到抽筋 醫籲保暖、補充營養早餐重優質蛋白質高纖 避高鈉甜膩喚醒代謝力飯後走路10分鐘 小改變讓健康大有感冬天手腳冰冷易疲倦 規律運動泡腳助改善