【醫學小常識】 如何辨識患者有睡眠不佳與失眠的情形？文／台大醫院健康管理中心醫療團隊 文／台大醫院健康管理中心醫療團隊 ｜2010.12.11 語音朗讀 834觀看次 字級 大 中 小 如何辨識患者有睡眠不佳與失眠的情形？睡眠不佳的定義包括失眠與多眠，請與你平日的習慣做比較，如果比平日的睡眠習慣變動較大（如平日七時起床，卻變成四時起床），就有睡眠不佳的狀況。一般失眠是指一周內超過三個晚上都失眠，若持續一至三個月以上，就算是「慢性失眠」。 前一篇文章 抗憂良醫 憂友感激 下一篇文章 生活壞習慣健康劊子手 生活習慣好 病痛上身少 熱門新聞 01渥太華佛光山 授海狸童軍領巾2025.11.1702警告日本 陸黃海軍演、籲暫勿遊日 2025.11.1603【詩】遊園地．競馬場2025.11.1704墨西哥熱氣球節 高空爭豔2025.11.1605克林姆富家女肖像畫 估值46億元2025.11.1706【快樂塗鴉簿】熱鬧的內灣小鎮2025.11.1707芬普尼毒蛋 又爆4萬顆流入市面2025.11.1608AMR機器人 是什麼？2025.11.1709落葉刺繡 巴西百鳥寫真集2025.11.1710【閃文集】貓咪成長的魅力2025.11.18 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 暖身加收操 避免天冷運動傷害小雪時節避風防寒 黑色食物溫補養腎5天然護胃食材 緩解胃脹、胃痛壓力大蕁麻疹易上身 改善飲食作息防發作少糖多運動 穩定睪固酮改善疲態多吃蔬食少糖少油炸 營養均衡啟動代謝力