【醫學小常識】 如何辨識患者有睡眠不佳與失眠的情形？文／台大醫院健康管理中心醫療團隊 文／台大醫院健康管理中心醫療團隊 ｜2010.12.11 語音朗讀 855觀看次 字級 大 中 小 如何辨識患者有睡眠不佳與失眠的情形？睡眠不佳的定義包括失眠與多眠，請與你平日的習慣做比較，如果比平日的睡眠習慣變動較大（如平日七時起床，卻變成四時起床），就有睡眠不佳的狀況。一般失眠是指一周內超過三個晚上都失眠，若持續一至三個月以上，就算是「慢性失眠」。 前一篇文章 抗憂良醫 憂友感激 下一篇文章 生活壞習慣健康劊子手 生活習慣好 病痛上身少 熱門新聞 01法全票通過 掠奪文物歸還中國2026.04.1702MLB太空人打敗洛磯 鄧愷威中繼成功2026.04.1603勞動部將研議 勞退舊制移入新制2026.04.1804【詩】靜寂 2026.04.170545%失智症可預防 類黃酮食物護大腦2026.04.1606【詩】 鐮刀俠2026.04.2107多倫多佛光山寺院體驗營 青年探索內心2026.04.1608【詩】春天的孤挺花2026.04.1609星雲大師紀念特展 紐西蘭一館開幕 2026.04.1610普門品交響清唱劇妙法之歌 5月12日中山堂首演2026.04.17 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 病友投手丘開球 肩關節治療新里程豆漿搭膳食纖維配料 手搖飲輕食化減負擔逆轉脂肪肝 關鍵在脂肪要被人體代謝穀雨祛溼健脾好時機多吃豆類蔬菜全穀物補鈣最佳時機 晚餐後或睡前1小時烈日下喝水不足 引發急性腎衰竭