減肥必勝食譜：高蛋白質 ｜2010.11.26 語音朗讀 1064觀看次 字級 大 中 小 【本報綜合外電報導】丹麥研究員找出防治肥胖的致勝食譜：攝取高蛋白質，並少吃精緻澱粉如白吐司和白米等。研究報告聲明：「如果想減肥，飲食應該富含高蛋白質、多吃瘦肉、低脂乳製品和豆類，減少攝取精緻澱粉卡路里，如白吐司和精緻白米等。遵照此種飲食方式，可以吃到飽，不用記算卡路里，不必擔心體重上升問題。」 前一篇文章 1年多 胖哥成功瘦身30公斤 下一篇文章 牙齒美學標準 跨科打造 熱門新聞 01一起來當超級老人吧！2026.10.0302社論--慎防債市風暴2026.10.0403缺水台灣 海綿城市成解方2026.10.0304名古屋亞運閉幕 中華隊僅奪5金2026.10.0505MLB村上季後賽首轟 領軍白襪勝出2026.10.05065 萬佛光人次聚大巨蛋 人間佛教新頁2026.10.0407台中．清水 山海相依牛罵頭 潮汐時光憶滄洲2026.10.0508兵馬俑巧克力 敲碎可可粉體驗考古2026.10.0709佛光會實踐三好 推進和諧與和平願景2026.10.0510【優雅到老．中醫角度】秋天乾燥，肺最怕燥！ 補氣潤肺，優雅氣色從這裡開始2026.10.03 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 天冷嘴饞是真的 規律運動防變胖寒露報到早晚溫差大 潤喉保溼護膚暖筋骨改善失眠 應從規律作息、飲食下手聽身體訊號均衡營養 直覺飲食法打造健康學童護溼地 一鏟一鏟種下希望三高慢性病年輕化 植物性飲食助預防