減肥必勝食譜：高蛋白質 ｜2010.11.26 語音朗讀 1008觀看次 字級 大 中 小 【本報綜合外電報導】丹麥研究員找出防治肥胖的致勝食譜：攝取高蛋白質，並少吃精緻澱粉如白吐司和白米等。研究報告聲明：「如果想減肥，飲食應該富含高蛋白質、多吃瘦肉、低脂乳製品和豆類，減少攝取精緻澱粉卡路里，如白吐司和精緻白米等。遵照此種飲食方式，可以吃到飽，不用記算卡路里，不必擔心體重上升問題。」 前一篇文章 1年多 胖哥成功瘦身30公斤 下一篇文章 牙齒美學標準 跨科打造 熱門新聞 01【斗室有燈】老男冒險記2025.11.1402【經典新話】歸亞蕾 超越世代傳奇影后2025.11.1503【詩】遊園地．競馬場2025.11.1704【大師身影】 曲歌繞梁： 弘一大師李叔同（下） 2025.11.1405【營養專欄】掌握五原則 輕鬆控糖2025.11.1506渥太華佛光山 授海狸童軍領巾2025.11.1707法華禪寺 彩繪燈籠2025.11.1508佛光山頒三好助學金 鼓勵學生安心學業2025.11.1409落葉刺繡 巴西百鳥寫真集2025.11.1710【海闊天空】濟州島旅記 解鎖美景美食2025.11.15 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 少糖多運動 穩定睪固酮改善疲態多吃蔬食少糖少油炸 營養均衡啟動代謝力守護偏鄉 台東早產兒日點燈蔬菜脆片營養已流失 吃原型食物少碰加工寒士吃飽30 楊婷婭籲助弱勢慢性發炎易罹癌、失智 葡萄、花椰菜修復細胞