減肥必勝食譜：高蛋白質 ｜2010.11.26 語音朗讀 1011觀看次 字級 大 中 小 【本報綜合外電報導】丹麥研究員找出防治肥胖的致勝食譜：攝取高蛋白質，並少吃精緻澱粉如白吐司和白米等。研究報告聲明：「如果想減肥，飲食應該富含高蛋白質、多吃瘦肉、低脂乳製品和豆類，減少攝取精緻澱粉卡路里，如白吐司和精緻白米等。遵照此種飲食方式，可以吃到飽，不用記算卡路里，不必擔心體重上升問題。」 前一篇文章 1年多 胖哥成功瘦身30公斤 下一篇文章 牙齒美學標準 跨科打造 熱門新聞 01記得與忘記2026.01.0802悍將、雄鷹補戰力 拚闖季後賽2026.01.0903南投山區 梅花盛開2026.01.0704運動後分泌的肌肉激素是萬能荷爾蒙2026.01.1005台水潮州營運所落成 佛光山灑淨2026.01.0906全球最長壽貓 30歲等同120歲人瑞2026.01.0807星雲大師全集【傳記】百年佛緣─生活篇 僧情不比俗情濃—我對感情的看法 4-22026.01.0708社論--老宅延壽與老屋安住2026.01.1009三寶寺護法委員餐會 凝聚長期護持力量2026.01.0710南二監佛堂落成 佛光山灑淨祈福2026.01.10 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 短時間運動 或對腸癌細胞有潛在作用每周幫助人2至4小時 當義工延緩腦部老化藝人黃鐙輝 寒冬送暖弱勢常吃南瓜花椰菜藍莓 可緩解眼睛疲勞乾澀長者流感重症攀升 醫籲升級防護年紀增長腸胃變差 細嚼慢嚥避開油炸