現在的上班族累積各種不同的生活壓力，面對職場上的挑戰和快速的環境變化，這些都是壓力的來源。所以懂得紓解自我壓力是一堂必修的人生課程，也是職場裡必學的技能。在面談時，雇主往往會重視員工的抗壓性和紓壓能力。

以下是一些回答的例句，僅供參考：

1. I cope with my job stress by going to the gym in every evening. Regular exercise is positive for health and mind.

我處理工作壓力的方式是每晚去健身房。固定的運動對身體和心靈有正面的影響。

2. I' ll use different relaxation methods to alleviate my stress level such as taking a deep breath of fresh air or practicing simple mediation.

我使用不同的放鬆方式來減輕我的壓力程度，如呼吸新鮮空氣或者練習簡單的禪坐。

3. The most appropriate way to deal with work stress is to have a good sense of humor Reading jokes can make myself relaxed and recharged！

有好的幽默感是處理工作壓力最好的方式。看些笑話可以讓自己放鬆並為自己充電！

4. I think a balanced healthy diet and a good night's sleep can keep me in a low stress level.

我認為平衡的健康飲食和良好的睡眠可以讓我處在低的壓力下。

5. Sharing my concerns to my families and friends is a way to avoid stress build up.

和我的家人與朋友分享我的憂慮，是避免累積壓力的方式。



問：回答這問題的技巧是什麼？

答：要讓雇主放心您有好的抗壓能力和紓解壓力的方式。碰到工作問題時，您也願意找主管傾訴和溝通。