【本報綜合外電報導】根據美國大學及大陸大學公布研究指出，練習坐禪最少十一個小時，能協助腦部控制行為。

美俄勒岡大學（University of Oregon）與大陸大連理工大學（Dalian University of Technology）的研究人員，將四十五名練習IBMT打坐法或是調節法（即Integrative body-mind training，IBMT）的效果記錄下來。IBMT是在一九九○年代改編自傳統中國禪定，中國有數以千計的人修習。這篇研究將刊登在下一期的「國家科學院學報」。

研究顯示，修習禪定的受測者比起控制組，前扣帶皮質連結比較多。前扣帶皮質主司行為與情緒反應。俄勒岡大學的波斯納說：「我們的研究發現重點在於大腦網絡中有關自律的部分，進行結構性改變的能力。」

他說：「因為修習IBMT而改變最大的是神經傳導路徑。之前已有研究證明神經傳導路徑，與每個人控制衝突的能力差異有關。」

前扣帶皮質活性化不足也與注意力不集中、失憶、憂鬱、精神分裂症與許多其他失調症狀有關。且研究人員表示，比起控制組的學生，實驗組也顯示焦慮程度、憂鬱、憤怒與疲勞的程度較低。