小蘇打和肥皂去除油脂和頭皮屑的效果非常好，只是使用上的確不像洗髮精那麼方便，像是小蘇打必須調成泥狀，再塗抹在頭皮上。即使是用天然成分的手工香皂，洗完以後頭髮還是會比較乾澀、可能會打結。這時候可以用稀釋的白醋，或者溶解一大匙的檸檬酸在水中，用來滋潤頭髮。想要增加一點造型的話，抹上一點甘油，再上髮捲，就可以少用一點吹風機和定型液，環保又健康。

找一個容器用水溶解一大匙小蘇打或是用肥皂水，把全家人的梳子浸泡在裡面，大概一、兩個小時後，或者晚上泡，隔天早上拿起來，你會發現，梳子上的頭髮可以輕易取下，而且梳子也清潔溜溜了。

皮膚容易出油的部位，可以用手工肥皂或小蘇打稍微按摩臉部，有去角質的功用，洗完臉後可以擦玻尿酸保濕，乾性皮膚的人別忘了塗抹植物油，減少水分的蒸散。

預防蛀牙、保持口腔清潔，不一定非用牙膏不可，最重要的是避免食物殘渣留在牙齦和齒縫間，被細菌分解成酸性物質，破壞琺瑯質。用牙刷沾一點鹽巴或小蘇打，有不錯的清潔效果，能夠去掉牙齒上的咖啡垢和茶垢。

對自己好一點，洗完澡，趁身體還濕濕的時候，抹上甘油再擦乾，會有很好的保濕效果哦！把小蘇打溶解在浴缸裡，用來泡澡，就好像泡碳酸泉一樣，皮膚會滑滑的。泡完之後也別浪費了一缸水，它可是超好用的清潔劑，用來洗浴缸和馬桶剛剛好。

洗手一樣用肥皂就可以了，不需要用到標榜抗菌成分的洗手乳。就算是在流感期間，更要提醒自己多用肥皂洗手，萬一要到外面某些沒有水的地方，可以帶著百分之七十五的酒精棉，用夾鏈袋裝，或用酒精溶液擦拭。（資料提供／自然主義出版之《無毒保健康》）