鈣聰明粽 老人健康吃

 |2010.06.09
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【本報西螺訊】端午節即將來臨,彰基雲林分院昨天教六十位老人包「鈣聰明健康粽」、「腦力激盪粽」。營養師蔡佩蓉說,這兩種粽子不但老人吃了健康,一般人也可試試,一樣健康。

「鈣聰明健康粽」以含鈣量較豐富的燕麥、薏仁加糯米,取代傳統的糯米粽,並加入富含卵磷脂、具有保養神經作用、也可幫助腦部與中樞神經發育、降低老年痴呆症發生的小方豆干;還有富含Omega-3 成分、可預防腦部老化同時幫助清除人體三酸甘油脂及多餘膽固醇的鮭魚;提高學習能力、增強記憶力的人參;可改善腦部機能、增強思考力,並使神經細胞正常化的五味子。

「腦力激盪粽」則具有明目安神、抗衰老效果。內食材包括有提神醒腦、改善記憶的枸杞,加速活化腦部的豆干,具高纖低熱量的蒟蒻

;另外,還有抗氧化力、提升學習記憶力進而延緩阿茲海默症發生的山藥。

西螺鎮長蕭澤梧和衛生局保健科長吳寶琴,昨天也到場學包健康粽,還分送健康粽食譜給老人。

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