莊淑旂、紀政 分享健走秘訣

 |2010.04.05
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【本報台北訊】曾經叱吒國際體壇的運動健將紀政,與國寶級中醫師莊淑旂,這兩位傑出女性,相知相識多年後,決定貢獻自己專長,聯手照護國人健康,於六至七日舉辦「二○一○世界衛生日健康營」。

這場在陽明山舉辦的活動,於六日晚上八時前入住,七日一早以健走揭開序幕,紀政及莊淑旂將分享她們多年來的健走經驗。飛躍羚羊紀政的健走以快取勝,雙手微握放在腰際,手臂彎曲呈九十度,前後快速擺動,帶動步伐往前走;莊淑旂的健走則是不疾不徐,但要求手要用力往後甩,再往前自然彈回。

莊淑旂認為,脾臟為身體萬物之母,也是免疫機能的樞紐,只要脾臟健康了,身體自然無病無痛。但脾臟位於軀體的最內側,不易按摩到,透過紀政的快步健走及她的輕鬆走,快慢交替,除可刺激手臂及大腿內側,達到按摩脾臟目的,也可燃燒脂肪大量排汗,把體內的毒素逼出來。

在陽明山區走一圈,用過養生食補早餐後,莊淑旂將傳授她獨創的按摩與指壓法,先是從上到下逐一按摩耳朵,接著再透過瓷湯匙的底部,細細按壓肩胛骨,因為她認為肩膀是身體最易堆積疲勞的部位,透過按壓可消除疲勞,讓人精神百倍。

午餐後,參加民眾可輕鬆和紀政及莊淑旂聊天,分享這兩位傑出女性的人生經驗。這個「打擊癌症,擁抱健康」健康營要自費兩千八百元,意者可洽 (○二)二五九七八一八六。

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