【環保廚房】剩菜加吐司 變身糖果捲

美子/文.攝 |2010.03.25
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現代社會以小家庭居多,一條吐司通常無法一次吃完,而且餐後亦常有剩菜,這裡提供一個把剩菜和吐司結合的私房食譜「糖果捲」,很適合做為餐與餐中間,或孩子放學後的小點心。

剩菜中,只要不是湯湯水水的,舉凡紅蘿蔔、香腸、火腿、蘆筍、豆類、香菇、肉絲,素食者的素火腿、素香腸、海苔等,都適合做糖果捲,既環保也方便上班、上學或外出時攜帶;在家品嘗,則可將成品由中間斜切為二,漂亮擺盤。

材料:吐司、火腿、香腸、四季豆、紅蘿蔔、杏鮑菇(以上皆為彈性食材,視個人喜好或剩菜而定)、肉鬆、美奶滋 。

做法:

一、.四季豆、胡蘿蔔汆燙過撈起,瀝水放涼備用。

二、起油鍋煎香杏鮑菇,如果用汆燙的較含水,可用烤箱將水分烤乾。

三、將火腿、香腸煎過。

四、桌上鋪上金紙(或銀紙,或其他顏色不吸水的紙)擺上吐司,接著鋪上煎好的杏鮑菇、火腿、香腸和燙好的豆子、紅蘿蔔,加上肉鬆,淋上少許美奶滋(適量即可,太多容易膩),捲成糖果狀即可。

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