【本報台中訊】擔任會計的四十餘歲吳姓婦人，春節前到市場買菜時，突然覺得手腕疼痛，連菜藍都拿不動，回到家後更嚴重，隔天刷牙、脫衣都感到吃力，緊急就醫才知罹患「五十肩」。

署立台中醫院中醫科主任楊士樑說，「五十肩」是五十歲以上的人，或冬天才會發作的疾病。追根究柢多因長期姿勢不當引發，尤其從事電腦工作的人最多。例如患者即是一例，且她工作長達兩、三小時後才休息的做法也不對。

楊士樑說，鍵盤應位在電腦下方，若牽就鍵盤高度而一直讓手肘抬高，甚至懸空，長期下來即會造成肩關節勞損或外傷，甚至「舉手維艱」；而這種肩關節僵硬的程度有如急速冷凍般，又稱「冷凍肩」。

楊士樑指出，「五十肩」主要分為風寒濕型、瘀滯型與氣血虛損型，可分別給予祛風散寒、化濕通絡、調理氣血等藥物，或針灸治療。

他建議，民眾平日生活中，無論是提重物、手臂向後拿取物品時，都應注意姿勢，否則都很容易讓「五十肩」提早報到。一旦罹患，除了藥物治療、關節內注射、物理治療外，最重要的是自我運動，譬如彎腰垂手做「鐘擺運動」、將患側手指沿著牆壁做「爬牆運動」、將肩胛骨努力往內收等。