【記者張雅雯台北報導】年節將至，台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁指出，由於節慶的氣氛加上春節溫度低，往往是一年中最易增胖的時候，他提醒民眾應事先規畫九天連假的飲食與運動計畫，經醫師評估，也可搭配低劑量的減肥藥使用，有效避免發胖。

蕭敦仁表示，往年年後的減重門診，人數平均增加三成，他觀察發現，國人一年中雖然體重會有高低起伏，但通常當年體重的最高點都比前一年的高峰還高，若不在年前擬定控制計畫、並付諸實行，體重總呈現上升的趨勢。

以飲食來說，蕭敦仁建議肉類應優先選擇魚類、其次是雞鴨，至於牛、羊、豬膽固醇較高，份量應減少；烹調方式，以川燙、清蒸取代油炸、糖醋。以運動來說，至少應落實「每日走一萬步」。

此外，適度搭配低劑量減肥藥增加飽足感，可讓控制計畫更容易成功，不過蕭敦仁提醒，處方減肥藥必須經醫師評估、檢查，以諾美婷為例，如果有心血管疾病的患者，不建議使用，民眾千萬不要自行購買，避免買到假藥。