如果我們每天被不能控制的電視訊息牽引，不能調動消化器官，發揮它原有的完美功能，甚至紊亂情緒干擾運作，假以時日，細胞記憶了這些負面訊息和指令，它的功能自然會衰弱下來。

微波爐剛推出時，電視餐意謂著冷凍食品經過微波調理，端出來在電視機享用的前衛餐。如今在台灣大多數家中，餐食未必經過微波烹調，用餐時打開電視機，卻已經變成全民運動。　

晚餐本來是忙碌一天後，全家人坐在一起，交流一天所見所聞，互相關切的時間，現在卻是，當孩子們正在講學校發生的事，父親立刻喝止打斷，因為電視正在報導國外熱錢湧入；太太在敘述老闆決定加時減薪時，先生卻全神貫注在流感疫苗新聞上。家庭本來就是社會的延伸，和外在氛圍關係緊密，家中成員關注的社會事項也人各有異，電視餐有時為全家創造了共同關注的議題，有時也製造了彼此漠不關心的氣氛。這道屏幕不但擋在眼前，也擋住彼此交流心聲的契機，更別說它會對家人身心健康，造成長期影響。

人類身體有其自然規律，睡覺時不能走路，思考中不能率下決定，大慟和大樂同時發生必讓人精神錯亂，這都是淺顯的例子，要做好一件事就應該專心凝神，但是現代人有高科技代勞，很容易錯認自我全能，能同一時間分神多顧才叫有本事，其實在戕害身心健康而不自知。

進餐是養生重要的一環，運動員開始比賽前要熱身，才能達到巔峰體能，我們的消化器官亦然，而且它和心神有微妙的緊密聯繫，許多人都有這樣經驗，情緒激動時，絕對失去味蕾銳覺而食之無味，勉強吃下去也會鬧胃痛不消化。世上所有宗教都注意到進食前心態的調適，教導信徒對食物要感恩，那裡面有來自大自然的能量，是透過造物的水土陽光空氣涵育，生物的生息貫注，和人的育養烹調，才能為我們化成能量，如果我們每天都是漫不經心或被不能控制的電視訊息牽引，不能調動消化器官發揮它原有的完美功能，甚至紊亂情緒干擾運作，假以時日，細胞記憶了這些負面訊息和指令，它的功能自然會衰弱下來。

前些日子遇見一位糖尿病專家，他說除了先天性的糖尿病外，會生病絕對和胡吃亂塞，和在煩惱狀況中進食有關。要健康，就為給自己和家人營造一個愉快進餐的氛圍，別吃電視餐。