身高一百七十公分，體重六十五公斤的「路跑爺爺」彭宏年超過九十歲，每天固定跑十公里路！跑完步，再洗個冷水澡，精神抖擻的說，「我在十多歲當兵的時候就開始跑步了。我的飲食很簡單，早餐吃燒餅或包子、喝米漿，中、晚餐吃白飯，不吃蔬菜，很少吃水果。」終身未娶，把跑步當作最大樂趣，彭宏年這「養生」說法的確與眾不同。

彭宏年民國六十年自陸軍特種部隊退伍，到中華民國田徑協會擔任志工，養成每天跑步的習慣。「我想了又想，如果不運動，肌肉、神經、關節將退化更快。」彭宏年沒聽醫師的話，不舒服也照樣每天跑，「若是怕累、偷懶不跑，不到幾天就失去跑步動力。」他咬緊牙關拿出部隊受訓的耐力，堅持跑下去，現在除了關膝節偶爾疼痛，血壓、血脂、心跳都正常。

當兵時，曾與日本軍在大雨、泥濘中戰了數天；有一晚，「我的左手中彈，手骨當場斷裂，一會兒左大腿又被砲彈碎片擊到。」當時熬了兩天，逃過了失血過多的生命關卡；戰後，他開始以跑步看人間，至今不間斷。