美國心理學專家做了一項試驗，他把受訪者分成三組，讓他們在一周內分別關注不同的事：第一組只關注錯事和讓自己憤怒的事；第二組只注意值得感激的事；第三組只觀察日常瑣事。結果顯示，第二組受訪者更能用積極的心態對待生活，也更容易取得進步。

研究者稱，感激他人、報答他人，會讓我們更好地認識身邊美好的事物，並且也看到了別人的存在價值，同時，就會思考自己將要怎樣做才能實現自身價值，於是就會用積極的心態面對人生，並努力讓生活朝著更美好的方向發展，我們會為此美好的想望制訂很多人生目標，如果能夠堅持，慢慢你就會發現，自己在進步，人生也隨之上了一個個新的台階。

另外，研究也證明，心存感激的人會為他人著想，並樂意幫助他人，因此更受歡迎，從而獲得更多的肯定。別人的肯定往往是進步的助推器，會激發更大的精神動力，讓我們想要把事情做得更完美。