五十一歲的賴斯酷愛體育和練身，展現有如男子般剛強的一面，舉重與跑步尤其是強項，那健美的身材，意味著美國搞外交時準備「秀更多肌肉」 ，更強而有力。
 
賴斯對體育的愛好，令布希總統和她一見如故，她能夠用清晰易懂的語言，把複雜的國際事務闡述明白，更令布希總統激賞。她記憶力驚人，寫作速度非常快，「紐約時報」讚嘆的曾介紹說，賴斯去演講的路上，只需在信封上簡單寫個提綱即可。

把身體的剛強線條展現在美國電視網上，是否意味美國外交工作的走向？一位朋友形容她：「有肌肉又靈巧。我們對賴斯如何健身，保持身材極感好奇，賴斯的肌肉柔軟度，可比她從事外交事務時要柔軟得多。」

在電視上，賴斯這位備受矚目的高層美國官員，不僅示範舉重，還會告訴觀眾她如何在永遠不停止的環球行程中，健身維持身材，以及出席宴會時，如何處理充滿高卡路里食物的策略。

是華盛頓國家廣播公司第四頻道的新聞共同主播芭巴拉．哈里遜說服五十一歲的賴斯穿上健身運動服，加入報導健康和健身新聞段落的播出。哈里遜到國務院健身房和賴斯與其教練一起健身，她說：「我可告訴你，她健壯的很，她真是驚人，賴斯所舉起的重量和持續的時間，以一個一輩子都在運動的人的觀點來說，我真是印象非常深刻，在整個健身過程中，她看起來非常好。」

賴斯在訪談中一一道出她在各地旅行時如何健身，以及在正式宴會時，如何維持攝取適當卡路里，不因不吃某些食物而冒犯不遺餘力準備餐宴的人。哈里遜說，「我們都認為賴斯是世界上最忙碌的人之一，但事實上，賴斯仍能從緊湊得不得了的行程中，擠出時間來運動健身，我們這些其他的人也應該能傚法才是。」

賴斯打高爾夫球還很會用「Driver」，在在展現剛柔並濟的特質與形象。