有一對父女的對話如下：

「爸爸，班上的王家祥好討厭哦！每次上公車都插隊，又愛吹牛，真是受不了他。」

「寶貝，那班上有你喜歡的人嗎？」

「有啊，像住在我們樓上的張君傑，他就挺不錯的。」

「寶貝，可是我發現你比較喜歡王家祥，你這個星期已第三次提到他了，你想到你討厭的人比你喜歡的人次數要多呢。」

「爸爸，那是因為他真的很令人討厭，說起來就令人不自覺的生氣。」

「寶貝，我喜歡聽你分享你生活的一切，聽你眉飛色舞地說你歡喜的事，聽你滿腔憤慨地說你討厭的事，可是我心疼你太過用力去想你不喜歡的事，就像要潰堤的堰塞湖。」

「爸爸，那你是說我不能生氣囉！」

「我是說，我心疼你，寶貝。」

人們擔心外在的堰塞湖潰堤，是否有看到自己心中也存在著堰塞湖？平日不知如何調整過度的負面情緒，它在不察覺時，已慢慢形成，別小看心中的那池堰塞湖，一旦潰堤，自己的心在土石流裡翻滾，弄得自身灰頭土臉的不打緊，也波及到至親至愛。適時調整自己的情緒，讓情緒有宣洩的管道，就不會造成重大傷害。

（夏雨）