【本報台北訊】據台北醫學大學附設醫院牙科部調查發現，台灣高達八成的民眾有口腔疾病的困擾，其中以蛀牙、對冷熱敏感及牙結石為前三大口腔問題。
 
北醫牙科部主治醫師李長祐表示，牙菌斑是細菌累積後形成並引發各種口腔問題的主因。用手指去摳牙齒表層，有一層透明或白色的黏稠物，這就是牙菌斑，平均每一毫克的牙菌斑就含有二個細菌，當牙菌斑堆積到一定程度，就容易產生蛀牙、牙周病等問題。
 
李長祐指出，許多人誤以為用力刷牙才會乾淨，其實不然，反而可能導致牙齒的表面嚴重磨耗，甚至造成牙齒發生過敏現象。正確的潔牙步驟有三︰
 
一、每天早晚和三餐飯後，用「貝氏刷牙法」將牙齒的每一個面刷乾淨，並應輕刷牙齦溝。
 
二、搭配牙線或牙間刷清除齒縫食物殘渣，再輔以使用漱口水，加強對口腔內的消毒。
 
三、每半年洗牙一次、定期看牙醫。 
 
註︰「貝氏刷牙法」，是將牙刷與齒面呈四十五度角，對準牙齦方向刷，也就是刷上排牙齒時，刷毛朝上，刷下排牙齒時，刷毛向下，將牙齒的五個面（正、背 、左、右、咬合）完全刷到。