【繽紛食堂】火龍果花園便當

洪彩鑾/文‧攝 |2009.08.04
491觀看次
字級



便當不只是填飽肚子而已,有時可以隨心情作畫,讓家人在打開剎那,多了意外驚喜,只要用簡單食材,就可將一片花園攬入眼前喔!

材料:秋葵四根、蓮藕一小段、蓮子兩粒、玉米半根、竹筍一小個、紅蘿蔔半條、青花椰菜兩朵、油豆腐兩塊、紅色火龍果一片、九層塔少許、沙拉少許、豆棗十根。

做法:

一、電鍋內放架,將蓮藕、竹筍、玉米、紅蘿蔔、蓮子與飯同蒸,飯跳至保溫時,將所有蒸物取出,玉米和紅蘿蔔加鹽調味。

二、將蓮藕切片,和蓮子放入火龍果末及糖與醋比例為一比一的醬汁中染紅。

三、滾水中加鹽和少許油,將青花椰菜、秋葵煮至變色撈起,秋葵切半,尾端當花莖,頭部補下端空隙,再將紅色蓮藕當花,蓮子當花苞排成花園狀。

四、鍋內用少許油爆薑絲,油豆腐放入後加素蠔油、水和九層塔煮至入味。

五、竹筍切滾刀片,擠上沙拉和海苔香鬆,將豆棗和上述配菜擺入盒中即成。

熱門新聞
訂閱電子報
台北市 天氣預報   台灣一週天氣預報

《人間福報》是一份多元化的報紙,不單只有報導佛教新聞,乃以推動祥和社會、淨化人心為職志,以關懷人類福祉、追求世界和平為宗旨,堅持新聞的準度與速度、廣度與深度,關懷弱勢族群與公益;強調內容溫馨、健康、益智、環保,不八卦、不加料、不阿諛,希冀藉由優質的內涵,體貼大眾身心靈的需要、關懷地球永續經營、延續宇宙無窮慧命,是一份承擔社會責任的報紙。自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠,在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際,更將堅持為社會注入清流,讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜,具體實現「人間有福報,福報滿人間」的目標。
人間福報社股份有限公司 統編:70470026

 
聯絡我們 隱私權條款

Copyright © 2000-2024 人間福報 www.merit-times.com.tw
All Rights Reserved.