【蔬情花意】健胃整腸--秋葵

菲爾 |2009.07.28
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秋葵,別名羊角豆、黃秋葵、毛茄等等,原產地是亞洲和非洲。性喜溫暖濕潤的環境,適宜種植在疏鬆肥沃、排水系統良好的地方。

可食用部分是果莢,又分綠色和紅色兩種,其脆嫩多汁,滑潤不膩,味道口感獨特。近年來,在日本、台灣及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜。

秋葵種子可榨油,其營養成分和香味,比起芝麻油和花生油,有過之而無不及。秋葵還含黏性液質、蛋白質、草酸鈣、豐富的維生素C和可溶性纖維等等,經常食用,能幫助消化、健胃整腸(所以台灣又俗稱為「胃豆」)、 美容潤膚、保護肝臟。

中醫師則認為秋葵能強腎補虛,更是很好的減肥食品,男女皆可多食。

秋葵的植株,在夏、秋兩季開花,花色鵝黃,清新秀麗,很多人用它來點綴籬邊、牆角。然而,秋葵花的芳華易逝,因此受到文人墨客的憐愛。

唐代詩人唐彥謙寫過〈秋葵〉詩:「月瓣團欒剪赭羅,長條排蕊綴鳴珂。傾陽一點丹心在,承得中天雨露多。」

宋代喻良能寫的〈送侍御帥夔府〉:「棟梁酣夕照,雉堞蔓秋葵。耿耿登臨意,悠悠今古思。烹鮮不勞力,餘事杜陵詩。」讓人看到秋葵美化環境,以及入食烹餚的用途。

北宋詩人陳師道的〈秋葵〉寫得淒美動人:「炎豔秋來故改妝,薄羅閑淡試鵝黃。傾城別有檀心在,依倚西風送殘陽。」

除了詩文,秋葵也出現在歷朝歷代的圖畫裡、甚至被移繪御瓷之上,可見其神態優美,惹人憐愛,已是極普遍的事實了。

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