示範/BOBO、王子維

★動作群組：坐姿／前彎。

★功效：往前動作延展脊椎與腿後側肌群，往後動作可強化腹肌與背肌；增強身體協調性。

★適合對象：肚肚肥胖、背肌無力、與駝背的小孩。

1.親子二人雙腿分開成V字型，雙手伸直互相握住對方雙手。

2.大人身體延伸往前，小孩身體往後傾。

3.大人身體往後，小孩往前。（輪流交替2和3的動作）

4.更厲害的親子，可以將身體完全前彎平貼地板，另一方則完全放鬆身體躺下。

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