顧問／王韻齡（台安敦南心智發展中心治療師）


綠色森林裡的小兔子從從，是學校出了名的「刻板王」，因為他總是有著相同的習慣，不肯改變，像上學一定只走他知道的那條路，穿衣服得從襪子先穿才可以，要是有人強硬改變他的順序，那可不得了，他會覺得渾身不對勁，甚至手足無措的大發雷霆呢！                                                    (圖/許育榮)

這一天，綠色森林下起了午後雷陣雨，把他上下學的必經之地－－彩虹橋給沖垮了，雖然看到大家都繞遠路回家，但從從還是站在彩虹橋的橋頭上發呆，想著：「啊！彩虹橋怎麼斷了？我要怎麼回家呢？嗚……」從從擔心的哭了起來，小猴子跳跳也走到這裡：「從從！你怎麼站在這裡哭？」從從很焦慮的說著沒了彩虹橋，今天就回不了家的事，跳跳趕緊拍拍他，說：「你忘了！我們還可以走星光橋啊！我們一起走吧！」

從從當然知道有星光橋啊！只是有著「刻板王」封號的他，根本不想記起每件事的第二個方法。不過，從從今天算是幸運，遇上了跳跳，要不然他可能要在這裡哭到媽媽來找他為止了。

幫助他快樂長大

情緒表達包括兩大部分，第一部分是個人情緒的表達，像高興、生氣、困惑、難過等；第二部分是社會性情緒的表達，如拒絕他人、幫助他人、安撫他人等。小兔子從從只接受固有的模式，卻無法改變而生氣的刻板行為模式，其實可以透過情緒表達訓練來學習。

第一步是要能偵測與感受到自己的情緒，第二步才是以適當的方式來表達，第三步是提出適當紓解情緒的方法。能力較差的小朋友，可先訓練他們辨識自己與他人的情緒，認識喜怒哀樂的表情是什麼？而能力好的，可透過拍攝他平時的行為和示範，透過討論與指導來改善。高功能的小朋友，可以透過情境模擬、角色扮演、社會性故事來訓練，同時教導他們處理情緒的策略。相信小朋友還是小小孩的時候，就學會合適的情緒表達，將來出社會就有更棒的處事EQ囉！

（本文同步於教育電台FM101.7週六11:00～11:30播出）