喜愛登山的人常有經驗，走著走著，不知不覺迷了路，進無路，退無步，進退失據，不知如何是好。登山迷路最怕陷入谷底，人生也怕陷入谷底，谷底氣壓低，谷底難過日。

山巒的谷底潮濕陰暗，不見天日，沒有去路。人生的谷底晦氣充斥，一片黑暗，四處碰壁，不見希望，不見前程。

谷底也許痛苦，但未到過谷底的人生不算完整。有高有低才能對比，有起有落才能歷練。感受黑暗，才知光明的可貴。感受低潮，才知顛峰的風光。

其實谷底也不那麼可怕，所謂置之死地而後生，到了谷底無地再沉淪，到了谷底也是起程的開始，抱著「最壞也不過如此」，就有往上爬升的準備。

重要的是在谷底不能怨天尤人，聽天由命。要有向上的意志，要有向上的願力。看清環境，設定目標，認清出路，計畫行程，拿出勇氣，使出力量，向上爬行，山巔在望。

哀莫大於心死，身處谷底最怕「我認了」、「我死定了」、「我沒希望」，未戰先敗，未打先投降。

身處谷底切忌亂闖，不分前後，壞了心緒，死路一條。身處谷底不可怕，可怕的是心陷谷底。（曾言）