打木球注意事項

記者李宇政專題報導 |2009.01.17
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木球雖然是在草地上滾動,但有些初學者還不會控制力道,甚至把球打飛了起來,因此木球運動有些該注意事項:

一、打球之前,至少應做十分鐘的伸展操,使身體關節肌肉舒展開來,避免運動傷害。

二、做完伸展操後,最好先從運動強度較低的攻門空揮桿、半揮桿開始,再練習攻門、短距離直球、中距離直球及長距離直球等動作較適當。

三、在進入擊球之前,要環視四周,確定三公尺以內沒有人,再擊球較安全,避免球打傷人。

四、對於滾向自己的球,不要用球桿或腳側部位來擋球,必要時用腳底停球,以免受傷。

五、打球應穿著休閒服裝及戴帽子。

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