提供明確行為準則 有助於自我控制 謹慎審視自己的行為

【人間社記者觀雋綜合外電報導】美國最新一期「心理學公報」報導，宗教信仰有助自我心理控制，健康狀況也較佳，壽命較長，還追求、實現更有價值的人生目標。

美國邁阿密大學心理學教授麥卡羅弗，評估過去八十年對全球各行各業人士的宗教研究文獻，發現宗教信仰有助自我控制，因此在追求和實現對自己及其所屬宗教團體的重要長遠目標上，有較好的表現。

另外，研究發現，也有助於說明為何信徒濫用藥物的比例偏低、學業成績較好、犯罪率低、健康狀況較佳（例如較少罹患憂鬱症），壽命較長，更熱心參與慈善捐獻。

在研究過程中，麥卡羅弗從社會科學的不同領域，包括神經科學、經濟學、心理學、社會學，發現有說服力的證據顯示，宗教信仰和宗教行誼確實能夠鼓勵信徒學習自我控制，有效調節情緒和行為，進而能夠繼續追求更有價值的人生目標。

研究小組列舉其中幾項結論：宗教儀軌，包括祈禱和冥想會影響大腦—自我調節和自我控制的中樞

；當人們認為自己的目標是神聖的，就會更努力追求，有效地達成這些目標

；宗教生活方式提供明確的行為準則，讓人覺得「人在做，天在看」，因此有助於自我控制，謹慎審視自己的行為。

這項研究實際的意義是，宗教讓人更能掌握獨特的心理資源，堅守、執行自己的新年新希望、新計畫。