機構裡決定舉行春季長跑比賽，我志在必得的報名參加了。

為了奪得好名次，最近我每天晚上都會去操場跑圈。前幾天，我正在慢慢地跑著，忽然，意識到得找個活動目標當參照物去追趕，這樣不僅可以激發鬥志，更能提高速度。我尋找了一下，發現不遠處有個人騎著自行車圍著跑道繞圈，於是，我就跟在自行車後面跑了起來。

一連好幾天，我跑步時都能看到那個人在跑道上騎著自行車，而我呢，則每晚都跟著自行車跑。幾天跑下來，我不但沒覺得累，反而越來越輕鬆了，我知道，通過強化訓練，我的體力有所提高，心裡很高興。

昨晚，我跑完幾圈後，那個騎車人也剛好停了下來。我走到他面前問道：「你怎麼每晚都在這裏騎車呀？」他說：「我報名參加了公司慢騎自行車比賽。不知您有沒有注意到，透過這好幾個晚上的訓練，我騎車的速度終於越來越慢了。」