未進學院時，從未想過要參加禪修，因腳下功夫太差；進入學院後，禪修也是一門功課，於是我參加生平的第一次禪七。

第一天坐不到二十分鐘，腳又痛又麻，身體有氣動，心更散亂，班首師父教我們可把意念集中在呼吸上。第二天的第一支香，腳仍然又痛又麻，但我依照班首師父教示的，把意念集中在呼吸間，散亂心減少了，身心愈來愈放鬆，腳也不覺得痛麻；只是當發現身體會愈來愈彎曲，而把身體挺直時，這一動，腳又開始酸、痛、麻，再也忍不住了，只好把腳放下來。

宗長心培和尚開示：「大師有一次說到：『禪』本來就不是用講的，老是開示、老是提醒，就嫌話多，在禪堂最好能空諸所有，愈單純愈好，所以有一句話說：『禪堂內沒有閒話，只有禪。』如果有開示，也不要講太多，過去叢林名山大德，也少有開示，只是打坐。」

我也深深覺得，修禪真可對治妄想，當心靜下來時，壓力也就自然消除；但是如果腳都盤不好，坐都坐不純熟，說什麼開悟，或要悟到什麼，那真的是不可能。我期許自己一定要把腿子訓練好，以備下次好好地打個禪七。