【記者高婕台北報導】元宵過後，年節也告一段落；接著，可要注意身體的保養，當心「春瘟」來襲。俗語說︰「一年之計在於春」，此時正是「乍暖還寒，最難將息」的時節，各種昆蟲、霉菌、細菌、病毒也滋生繁殖，慎防春瘟，做好保養，才是保身之道！

哪些是常見的春瘟？由於這段時期天氣變化大，首先影響的便是心血管與呼吸系統；尤其春寒料峭，若不注意保暖，恐引發中風，要格外小心；此外，還有流感、百日咳、病毒性腦炎等急性傳染病，由於這些傳染病發病急、病情重、症狀相似、傳染快。因此，必須未雨綢繆注意預防。

同時，因為各種病菌滋生，病毒性皮膚病的困擾也愈加常見，例如︰水痘、風疹?酘?酘等；至於由真菌感染所引起的體癬和股癬，也不可小覷，尤以多汗、糖尿病患者最易罹病。另一方面，腸病毒、輪狀病毒在春天仍有「餘威」，家長對於小孩的飲食衛生，不可大意，且平時應注意居室空氣流通、清新、勤開窗戶，床被勤曬，保持乾爽。

在飲食方面，可多吃富含維生素B1、B2的豆類、大蒜、蔥、白羅蔔及能促進機體抵抗力增強的優質動物蛋白等，以增強機體對疾病的抵抗力。值得一提的是，三、四月正是精神疾病發病的高峰，其中又以躁鬱症患者風險較高，包括患者、家屬在內都應特別注意，除了飲食均衡、睡眠充足、情緒平順外，也要遵照醫生指示，一有異常即刻就醫。