一般人的心理困擾，大部分是矛盾心結所造成的。什麼叫矛盾心結呢？當你想要這樣，就不能那樣。偏偏兩者都是自己的最愛，你得到這，就會失去那。也許你想兼而有之，結果必定造成水火不容，損失更大。

會陷入矛盾心結的人，通常是欲望多而不能自我控制，於是陷入紊亂的狀況，許多人什麼都想要，欲望太多，而未能做正確選擇，矛盾紛亂，效能低落，一事無成，造成萬般徬徨和無奈。

夫妻感情生活，最容易造成矛盾情結，破壞婚姻，傷害家庭，甚至演變成離婚收場。這一類的傷害是長期折騰，對子女的創傷亦深且劇。尤其是想要腳踏兩條船的人，在今天這個社會裡，最好看清楚，不要陷入矛盾的泥淖裡，自討苦吃。

有感情糾紛的夫妻，大多由一方外遇引起的。外遇者沉迷在新的感情，除了愛慕不捨之情，更背負著「不能辜負」的良心譴責。相對的，對自己的元配和家庭，一樣有不忍割捨的道義和情分。於是，婚外情總是偷偷進行，暗渡陳倉，直到被發現，水火不容的事，就浮到←面上。最困苦的事是，夫妻都很膠著，愛恨沸滾於猶豫不決，傷痛糾結不能自拔。這類痛苦，每一位已成家的人，都要懂得避開才是。

人必須避免矛盾情結，因為它很折騰人，所帶來的傷痛和紛擾極為強烈。無論是事業、感情、欲望、友誼等方面，碰到趨避矛盾時，要保持清醒的思考，做果斷抉擇，才能保證快樂和幸福。

佛陀說：有個人在家中做事，他需要火，同時也需要冷水。於是他在爐子上起了火，等著備用。他又用鍋子去裝了水，卻把它放在熊熊火焰的爐子上。他想著，「現在火和水都準備好了。」於是先去忙點別的事。過了一會兒，他要去用火，火卻被沸滾的水澆熄了，無火可燒。他要去拿冷水，水卻被燒得滾燙，無冷水可用。

生活與工作中，很容易碰到「做這件事或那件事」的選擇，也會遭遇「要，還是不要」的定奪。在你抉擇之前，要看清楚，因為它不可能同時兼而有之。如果你猶豫不決，就會陷自己於困擾，帶來壓力和痛苦。

人如果每件事都會猶豫不決，那就已經把矛盾情結，擴大成他的性格特質。這是因長期的猶豫和矛盾，加上畏首畏尾的焦慮，而陷入矛盾的困頓，對於想做的事裹足不前，對於當作的抉擇拿不定心意。於是變得無奈沮喪，這就是憂鬱的根源。

我們隨時隨地都在做抉擇，要清醒篤定，不要被矛盾情結所困，這才能在繁複多變化的社會中，活得快樂幸福。

（作者為心理諮商專家）