【本報台北訊】台北市衛生局調查發現，浴室及臥室是老人最常跌倒的地方，平均每五位老人就有一人曾跌倒過，輕則擦傷破皮，重則骨折甚至併發其他重症而死亡，且跌倒頻率會隨年齡和虛弱程度而增加。

如何避免老人家跌倒？北市衛生局健康管理處長林莉茹建議，浴室使用防滑地磚或放防滑墊，洗手台、浴缸側面及馬桶加裝扶手及夜間照明，浴室地板保持乾燥，使用坐式馬桶且高度不宜過低。

此外，臥室的床側燈光強度要充足，床邊要加裝扶手，手電筒及電話也最好擺放在床邊備用，地板則應平整無突出物等雜物。客廳的延長線與電線要固定，並避免使用小塊地毯，以免絆倒。

至於廚房地板則應放置防滑墊，吸收濺出的水分及油類，照明需充足，夜間不妨開一盞小燈，方便老人半夜起來走動。

北市衛生局提供「銀髮族居家防跌有妙招」，民眾可上網（www.health.gov.tw）下載。