一名六十多歲男子到台中大坑山運動時，躺在輪胎上做仰臥起坐和伸展操，竟造成頸椎骨折脫位，導致頭部不能轉動、右手麻痺，到台中慈濟醫院手術正恢復中，神經外科主治醫師黃伯仁提醒，這種輪胎的硬度和彎度都不適合躺在上面運動，尤其原本脊椎有問題的人做更危險。復健師林啟文建議，想靠輔具做伸展，可利用彈力治療球（大型瑜珈球），伸展時需循序漸進，運動前熱身至少十分鐘以上，才能避免運動傷害。圖與文／游振昇