【記者陳玲芳台北報導】女性進入更年期後，受到荷爾蒙變化影響，骨質流失速度加快，骨質疏鬆與骨折風險也隨之升高。依2017至2020年國民營養健康調查，我國50歲以上女性骨質疏鬆盛行率為10.2%，約每10人就有1人；65歲以上女性更達17.4%，接近每6人就有1人。國民健康署提醒，規律運動、均衡飲食是維持骨骼健康的重要基礎，更年期女性應及早「存骨本」，守住行動力。

10月18日為「世界更年期日」，今年主題聚焦「中年女性慢性疼痛」；10月20日「世界骨質疏鬆日」則倡議建立、保護並強健骨骼，提醒民眾從各年齡階段重視骨骼健康。

國際更年期醫學會指出，女性的疼痛有時可能受到性別刻板印象影響而被低估，甚至被簡化為情緒問題。若更年期女性出現持續或反覆疼痛，應適時就醫評估，別一味忍耐。

衛福部國民健康署表示，更年期是女性健康的重要轉折點，荷爾蒙變化除可能影響身心狀態，也會加速骨質流失，增加骨質疏鬆及骨折機會。因此，除了留意慢性疼痛，也應同步關注骨骼健康，及早建立保健習慣。