【記者張穎容台北報導】青少年處於建立自我認同與人際關係發展的重要階段，兒福聯盟昨日發布「2026年容貌焦慮及心理健康」調查報告，35.4％青少年有容貌焦慮，平均不滿意自身2.79項部位，甚至有37.2％的國高中生表示，在網路看到他人照片或影片後，會產生覺得自己很醜、很胖或自卑等感受，呼籲師長可引導青少年運用「鏡子練習」，學習自我接納與肯定。

兒盟今年6月10日至30日以網路問卷形式，邀請全台國中、高中職學生填寫，總共回收1萬342份問卷，其中，男生占46.7％、女生占51.7％。

兒盟政策發展處副處長李宏文指出，台灣有35.4％青少年有容貌焦慮，男生為20.6%，女生則是48.7%，除了自己的評價外，社群媒體也是青少年容貌焦慮壓力的主要來源。

調查發現，有37.2%的國高中生表示，在網路上看到他人照片或影片後，曾產生覺得自己很醜、很胖、噁心或自卑等感受，而女生的比例更高達47.5%。

兒盟提到，國外研究發現，容貌焦慮不僅涉及青少年如何看待自己，也與其整體心理健康狀態相關，而青少年的容貌焦慮，甚至可以預測多年後憂鬱的情形，此情況在女生身上更嚴重。

此外，研究進一步分析家長語言傷害對心理健康的影響，常遭家長批評外貌的青少年，出現高度情緒困擾的比例高達39.1%，高於偶爾受批評者3.3倍。

李宏文呼籲家長與老師，給予青少年尊重與包容、減少批評及避免強迫摘下口罩，引導青少年運用「鏡子練習」，建立自我接納與肯定，若容貌焦慮過於嚴重，應主動陪伴孩子尋求輔導室、心理諮商等協助，及早介入以降低憂鬱、自傷風險。