沈奕安／台東縣溫泉國小四年甲班

太陽剛升起，我起床後做的第一件事情，就是拿起「黑色長方形玻璃」。原本手機只是用來聯絡親朋好友和拍照的電子設備，但不知不覺中，已經徹底把我綁架了。

每當我覺得無聊或想要放鬆時，就會不由自主地拿起放在一旁的手機。每次滑開螢幕，我都會告訴自己：「只要看三分鐘就好，紓解一下課業壓力。」結果往往一滑就是好幾個小時。直到天色漸漸昏暗，我的作業都一字未動，想到隔天要面對老師的關切，壓力不減反而增加了。

因為頻繁看手機，導致我的視力變得愈來愈模糊，就連以前最喜歡和家人一起玩的桌遊，我也很少再碰了。不知不覺中，我和家人之間的關係漸漸疏遠，親子間的互動與交流變得少之又少。

為了改掉沉迷手機的壞習慣，我決定洗心革面，嚴格限制自己每天只能使用半小時的手機。我要用運動和閱讀填滿生活中的空虛，絕不讓我的人生因為手機而變黑白！