【記者陳玲芳台北報導】兒童肥胖問題不容輕忽。依教育部113學年度資料，全台國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%，等於每4名學童就有近1人體位超標。國民健康署攜手國民及學前教育署、醫學協會及宣傳大使「泡泡哥哥」，推動「健康護盤行動」，呼籲家長從孕期到學齡期，協助孩子建立均衡飲食、規律運動與良好作息，翻轉「小時候胖不是胖」迷思。

兒童肥胖不只影響外觀，也可能提高血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝疾病風險，並增加成年後罹患慢性病機率。國健署110年國民健康訪問調查顯示，3歲至未滿12歲兒童中，46.8%照顧者未能正確辨識孩子已過重；在過重及肥胖兒童中，更有59.1%未採取體重控制措施。

值得注意的是，家長若能正確認知孩子體位，採取體重控制行動的比例可達63.5%，顯示「看懂體位」是及早介入的重要第一步。

目前兒童生活型態，仍有改善空間。調查顯示，僅約35%兒童達到世界衛生組織建議的每日60分鐘中等至費力身體活動量，高達96%兒童每天未吃足3份蔬菜、2份水果。

國健署提醒，健康體位應從家庭與校園同步扎根。衛福部與教育部持續推動「85210」健康密碼，包括每天睡滿8小時、吃足5蔬果、3C螢幕時間少於2小時、每天運動1小時，以及多喝白開水、避免含糖飲料，讓健康習慣從校園延伸至家庭。

宣傳大使泡泡哥哥，也鼓勵家長，以唱跳、遊戲等方式增加孩子日常活動量，讓運動成為生活的一部分，不僅有助維持健康體位，也能改善體力、精神及自信。

國健署表示，家長可利用官方「兒童及青少年生長身體質量指數（BMI）建議值計算機」，輸入年齡、身高與體重，了解孩子是否落在健康體位範圍；若發現體位異常，應及早從飲食、活動與生活作息著手，必要時尋求專業醫療與營養建議，陪伴孩子健康成長。