【記者王淑芬高雄報導】四十五歲陳姓男子因工作時間長，每天睡眠不到六小時，雖然一躺下就能入睡，卻總覺得睡不飽，家人也長期飽受鼾聲困擾。直到健康檢查發現血糖、血脂異常，且已有重度脂肪肝，才驚覺睡眠問題已影響身體健康。醫師指出，除了高油、高糖飲食及缺乏運動外，睡眠品質不佳也是造成代謝異常與脂肪肝的重要危險因子。

許多人知道自己體重超標，往往優先從控制飲食著手。成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，近年研究已證實，睡眠健康與代謝疾病密切相關。當睡眠時間不足或睡眠品質下降時，人體容易出現荷爾蒙失衡、胰島素阻抗增加及慢性發炎反應，不僅影響血糖與脂肪代謝，也會刺激食欲，讓人更偏好高油、高糖等高熱量食物，導致體重增加，進一步提高肥胖、代謝症候群及脂肪肝風險。

衛福部統計，癌症、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病及糖尿病名列國人十大死因前五位，其中多項疾病都與肥胖及代謝異常有關。