文／普玄

最近在一些很平常的生活情境中，慢慢體會到《黃帝內經》所說的一些道理。

當我吃到自己菜園裡剛採收的新鮮蔬菜，或者喝到一杯茶之後，身體會自然出現一種很奇妙的感覺：胸口像是打開了一樣，呼吸變得很深很順，整個身體從胸腔到腹部都變得通暢。那種感覺不是短暫的刺激，而是持續一段時間的舒展與安定。

這時，再回頭去看《黃帝內經》的那一句：「宣五穀味，熏膚充身，澤毛。」以前讀到這句話時，只覺得是古人形容食物滋養身體的一種說法。但當自己真實體會到食物進入口中之後，味道似乎在身體裡慢慢擴散，最後連皮膚和毛孔都能感覺到溫暖與舒展，才忽然明白古人所說的「熏膚充身」不是誇張的比喻，而是一種可以直接體驗的身體狀態。

當呼吸變得深長、胸腔舒展、腹部放鬆時，自然而然地，整個軀幹與身體內部的運行，也變得順暢無阻。

慢慢地我才理解，古人寫《黃帝內經》時，是把長期觀察身體與自然運行的體會，用當時的語言記錄下來。很多看似玄妙的文字，如果沒有親身經驗，很容易只停留在概念上；一旦身體感受到類似的狀態，那些文字就會突然間變得非常具體。

古人所謂的「熏膚充身」，這種狀態的「氣行皮毛」，也許本就是一種可以透過日常飲食、呼吸與身體感受，慢慢體會到的自然現象。

世事留心皆學問，從古籍經典驗證後的會心一笑，念頭通達了，學問也就刻在骨子裡了。