康詠易／新竹縣竹中國小二年真班

每周日，爸爸、媽媽都會帶我去新科運動中心上游泳課。每次上課前，我們都會先拿著浮板踢水當作暖身。暖身過後，我會依序練習四種泳式：第一是自由式，接著是仰式、蛙式，最後則是蝶式。

這些泳式都有不同的好處，像是自由式能增加手臂、肩膀與腿部的力量；仰式可以提升身體的協調性與平衡感；蛙式則能強化心肺功能；而蝶式最能鍛鍊游泳技巧與大腿、小腿的肌肉耐力。

在所有的泳式中，我最喜歡蛙式了，因為相較之下，蛙式游起來感覺比較輕鬆，只要輕輕地划水、踢水，就能順暢地向前行進，讓我覺得很有成就感。

我要感謝游泳教練用心地引導，讓我從一個「旱鴨子」變成了「水中蛟龍」。游泳不僅讓我的身體更健康，也為我的假日生活增添了許多美好的回憶！