柯宥丞／嘉義縣南興國小六年甲班

常聽長輩說：「好習慣會影響人的一生。」這句話讓我感同身受，我也一直希望自己能成為擁有好習慣的孩子。

我想要養成的是「適度運動」的好習慣，因為熱愛運動的我，常常因為運動太過激烈而受傷，媽媽總是苦口婆心地叮嚀我：「累了就要休息，不要逞強。」不過，當時沉浸在運動歡愉中的我，根本聽不進去，總是將媽媽的建議拋在腦後。

但在接連幾次的受傷與長期休養後，我開始認真思考維持「適度運動」的重要性。我不能再為了追求一時的痛快，而犧牲了未來一輩子的運動時光；要量力而為，才能長久享受運動帶來的樂趣。

未來，我一定會注意運動時間是否過量、強度是否超過負荷。相信在這些好習慣加入我的生活後，就能遇見更好的自己。