【記者陳禹岑綜合報導】頭髮變細、易斷裂，不一定只是老化問題，日常習慣也可能是關鍵原因。皮膚科醫師柯博桓提醒，若長期忽視不良習慣，不僅髮質難以改善，還可能加重掉髮情形。

以下為常見的4大傷髮習慣：

1.起床後直接用力梳頭：睡眠時頭髮反覆摩擦，容易使毛鱗片張開，此時若直接梳理，可能拉扯髮絲造成斷裂。

2.洗髮後以高溫熱風吹乾：高溫會破壞頭髮蛋白質結構，使髮絲變得乾燥脆弱。建議先用毛巾輕壓吸水，再以中低溫、保持適當距離吹乾。

3.過度清潔頭皮：頻繁洗頭或使用清潔力過強產品，會帶走頭皮天然皮脂，造成乾燥並影響毛囊健康，反而可能加劇掉髮問題。

4.長期綁緊髮型：如馬尾或辮子過緊，會使髮根長期承受拉力，可能損傷毛囊結構，形成「牽引性禿髮」，嚴重時恐無法恢復。