【本報台北訊】青春期被視為人體成長的第二個高峰，但影響孩子發育關鍵，可能不只是荷爾蒙變化，還包含後天生活習慣。北醫附醫傳統醫學科主治醫師林琬翎說，青春期是重啟「神經內分泌系統」的關鍵時期，對應中醫所說的「天癸」啟動，背後牽動腎、肝、脾三大系統，若青春期生活習慣失衡，就可能導致性早熟、發育遲緩甚至情緒問題。

青春期發育有三大核心關鍵，一是「腎氣與天癸」，若長期熬夜，恐導致腎陰不足，甚至出現性早熟。其次是「肝氣與情緒調節」，青少年大腦理智區尚未成熟，若課業壓力大、情緒無法排解，容易出現焦慮、衝動甚至月經失調等問題。第三則是「脾胃運化」，快速生長需要大量的營養，如果飲食失衡或缺乏運動，可能形成虛胖或影響長高。