文／滿佳

那天晚上公園運動完回家，竟在家門口慘摔一跤仆跪走廊，跪下時彷彿聽到膝蓋骨發出「喀！」的破碎聲響，痛得我跪在家門前起不了身。

老公扶我進門坐定後，檢查膝蓋，沒破皮但已淤青紅腫，老公忙去附近藥局買消炎止痛藥，叫我先吃一包，又貼上家裡自備的跌打損傷藥布。服藥後我進臥室躺下，大概鎮痛劑有安眠作用，很快睡著了，一覺到天亮。翻身起床時全身痠痛，忍不住叫出來，可痛源在膝蓋，怎麼兩手腕、雙臂及大腿都在痛？應該是我向前跌得太猛怕撞到門，下意識用手臂硬撐，導致全身都痛。唉！居然在踩踏將近四十年的家門口栽了個大跟斗，太丟人了。

周五兒子回來看我雙膝貼著藥布，知道原因後打趣問我，是不是巷底小廟中元祭祀我們家沒參加，路過時我又不經意說些不得體的話，惹祂們生氣被處罰了。我笑罵他真是鬼話連篇，我一向不語怪力亂神，對鬼神敬而遠之，小廟祭拜期間，天天路過都懷著虔敬心意保持靜默，哪敢自找麻煩。

因為不良於行只好暫停義工執勤，取消已約好的小學閨密聚餐，乖乖在家療傷。值勤是我退休後與外界連結的重要管道，希望傷趕快好，免得老宅在家裡悶出病來。

這讓我想起疫情前，樂活中心收托的四位阿公長者，其中動作堪稱俐落，看起來最健康的阿公，不小心在自家門前跌斷腿，坐著輪椅來中心，起初氣色尚佳，但約一周後缺席，照服員說他住院。隨後疫情趨嚴峻，我暫停值勤，疫情後恢復值勤，沒見到那位阿公，問照服員，她搖搖頭：「沒了！」說阿公這一跤跌得全身器官壞了，精氣神全散了，住院一個月後就走了。聽得我驚駭不已，上了年紀確實摔不得，小心為要。

再次按摸膝蓋，慶幸不那麼痛了，骨頭應該沒跌碎。我個性比較急，習慣跨大步走路，心想今後務必改一改，跌痛了自己受罪，萬一跌出需要照顧的病痛，纏綿病榻還得拖累家人，我可不要如此。切記！慢行方能樂活啊！